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向内心最深的地方探索

作者:心理健康教育与咨询中心 发布时间:2017-11-16 05:56

在人内心最深的地方,存在着这样一种能量--喜悦。你追求的许多外在的东西,如金钱、权力、地位以及爱情等,其实都是在追求它。渴求财富,是因为一旦拥有了它,你会觉得满足与自豪;渴求爱情,是因为一旦拥有了它,你会觉得快乐与幸福。

那么,有人会说:“这样说来,喜悦就是快乐,当我感到快乐的时候,就会产生喜悦的感觉。”这句话其实只说对了一半,虽然你获得快乐的时候内在会感到喜悦,但喜悦并不等同于快乐。快乐的过程是由外向内的,它需要有一个使你感到快乐的外在事物来引发。如果那个令你感到快乐的事物消失了,那么快乐也会跟着消失。但喜悦不同,喜悦由内向外地绽放。你一旦拥有了它,无论外界如何变化,都不会夺走内在的喜悦。

当了解了喜悦是什么之后,你接下来需要做的就是主动寻找喜悦,向内心最深的地方探索。经常感到喜悦的人,其内心深处存在着一幅有关喜悦的画。这幅画中勾勒出人们获得喜悦后的状态与图景,但许多人的内在是没有这幅画的。如果内心没有有关喜悦的画面,你自然就无法看到自己获得喜悦后的样子,于是整日忙忙碌碌却不能感受到喜悦。所以若想探索到喜悦的踪影,你就需要在心中建立起这幅画面,想象什么样的事情会让你感到喜悦,想象自己如何才能获得最大程度上的愉悦。当你的内在产生了这样一种对喜悦的向往时,喜悦的力量也就会随之产生。

喜悦产生于内在,也会从内在消失。当你遭受不平等对待,或生命中出现了坎坷,抑或失去了最宝贵的东西时,一些负面情绪与痛苦的念头就会占满你的全部心思,你自然也感受不到喜悦。在这个时候,你不要费尽心机地从外界寻找喜悦,而应在内心深处寻找它的踪影。也就是说,喜悦由哪里消失,你就需要从哪里寻找。但是许多人往往意识不到这一点,他们始终认为:“只要掌控了外界的局面,就能获得最大的喜悦。”于是,人们极力地扭转身边的各种人、事、物,尽量让这些与自己的需求同步,认为这样就能感到喜悦。但结果往往不尽如人意。在与外界的对抗中,烦恼一个接一个地到来,阻碍也应接不暇。人们手忙脚乱地处理各种外界的危机,连停下来喘息的机会都没有,也就更没有时间去寻找喜悦。


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